글루타치온으로 피부를 환하게! 올바른 복용법과 기미치료 효과

안녕하세요!
 
오늘은 피부를 더 밝고 건강하게 만들어줄 수 있는,
백옥주사의 주요 성분인 글루타치온에 대해 자세히 알아보려고 합니다.
 
 

 
 
많은 피부과 전문의들이 미백과 기미 치료를 위해 주사 이외에도 먹는 글루타치온을 처방하고 있습니다.
이 글을 통해 글루타치온이 왜 피부에 좋은지, 그리고 어떻게 복용해야 가장 효과적인지에 대한 정보를 제공해 드리겠습니다.
 
한번 살펴 볼까요?
 

 

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우선 미백의 개념을 알아야 합니다. 검은 피부를 희게 만들어 주는 것을 의미하는데요.
피부가 검어 지는 것은 피부에 멜라닌 색소가 많아진 결과입니다. 
기미 역시 마찬가지로 멜라닌 색소로 인해 생기게 됩니다.
 
그렇다면 미백이라는 것은 색소를 만들어 내는 과정을 차단하는 것이 중요하고, 만들어진 색소를 없애 주는  두가지 단계의 접근이 중요하겠죠?
만들어진 색소를 없애주는 것은 대표적으로 레이저토닝 시술이 있습니다.
색소를 만들어내는 과정을 차단하는 과정에서 글루타치온이 큰 역할을 합니다.
 

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1. 글루타치온의 효능

검게 보이게 만드는 색소인 멜라닌은 타이로신이 여러 과정을 거쳐 만들어 지게 되는데 멜라닌에는 갈색, 검은색을 띄는 유멜라닌과 노란색, 핑크색을 띄게하는 페오멜라닌이 있습니다.

출처 : https://m.blog.naver.com/doctorselect/221578563012?view=img_4

 
글루타치온은 타이로신(티로신,Tyrosine)에서 멜라닌이 되는 과정에서 유멜라닌 보다는 페오멜라닌의 형성을 더 활성화 하게 됩니다. 또한, 글루타치온은 대표적인 항산화물질로 멜라닌의 산화과정을 막아서 더 어두워 지는 것을 방지하게 됩니다. 
 

글루타치온은 미백 이외에도 몸에 추가적인 역할을 한다

글루타치온은 우리 몸이 활성 산소로 부터 산화되는 것을 막아주는 중요한 역할을 합니다. 이로인해 심혈관 질환, 알츠하이머 예방, 중금속 및 알코올 해독, 면역력 강화(림l프구와 NK cell 등) 등의 효과가 있어 전반적인 건강 증진에도 매우 유익합니다. 특히 피부의 노화 방지에 큰 효과가 있다고 알려져 있습니다.
 

환원형:산화형 글루타치온의 비율과 양

글루타치온에는 환원형(GSH)과 산화형(GSSG)이 있습니다.
 

 
체내에는 둘의 비율을 어느정도로 유지하고 있는데 산화 스트레스가 많은 경우 환원형이 활성산소와 만나서 산화형 글루타치온이 되고, 이렇게 되면 GSH/GSSG의 비율이 감소하게 됩니다. 즉, 산화 스트레스가 계속 된다면 충분히 항산화작용을 하지 못하게 되는 것입니다.
 
특히, 노인의 경우에 글루타치온 합성에 중요한 효소인 글루탐산 시스테인 리가제( glutamate cysteine ligase )의 활성이 현저히 감소하기 때문에 글루타치온의 양이 줄어들게 됩니다. 즉, 활성산소에 적절히 대응하지 못하는 것입니다.

 
 
이럴때는 외부에서 보충할 필요가 있기에 더더욱이 글루타치온을 중요한 영양제로 꼽을 수 있겠습니다!! 
 
 

2. 글루타치온의 올바른 복용법

글루타치온은 시중에 여러가지 형태로 출시되어 있는데요.
제형은 경구알약제형, 설하/필름형( Oro-buccal Film )의 세가지 형태가 있습니다.
성분적인 면에서는 환원형(일반형), 리포조말형(리포좀), 아세틸기의 세가지 형태가 있습니다. 
 
제형은 설하/필름형을 선택하시면 됩니다.
글루타치온의 경우 소화기관을 거치게 되면 생체이용률과 흡수속도가 떨어지기에 제형은 필름형이 우월하기 때문에 합니다. 
 
이어서 성분의 경우 리포조말형을 권유드립니다. 
물론 아세틸기가 달린 경구알약제의 경우에는 장내에 분해되지 않고 흡수율을 높인다고는 하나 아직은 연구결과 및 안정성의 근거가 미흡하며, 가격이 비싼 편이어서 추천드리지 않습니다. 
 
# 리포소말 글루타치온
 

 
글루타치온은 수용성이어서 세포로 흡수가 잘 되지 않는 특징을 가지고 있습니다. 이를 해결하기 위해 리포소말 형태로 글루타치온을 만들게 되었는데요. 이중지질막으로 감싸 글루타치온을 지질층으로 감싸서 흡수율이 향상됩니다.
 

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이를 기반으로 3가지 제품 추천 드립니다. 
 

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Reference>

1. Sharma, D., & Sharma, P. (2022). Augmented Glutathione Absorption from Oral Mucosa and its Effect on Skin Pigmentation: A Clinical Review. Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, 15, 1853 - 1862. https://doi.org/10.2147/CCID.S378470.
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